Crucescon poleas altas. Es un ejercicio muy común que se puede realizar en el gimnasio, además es muy recomendable si quieres aumentar el tamaño de tu pectoral, ya que es un ejercicio muy
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Consejospara hacer press de pecho declinado en máquina: Mantén la espalda recta y los hombros hacia atrás durante todo el ejercicio. Controla el peso y evita balancear el cuerpo para maximizar el trabajo en los músculos de la parte inferior del pecho. Respira adecuadamente, inhala cuando bajes las asas y exhala cuando las empujes hacia arriba.
Lasmáquinas son ideales. El press de pecho en máquina, el press inclinado en máquina y el cruzamiento de poleas son ejercicios efectivos que ofrecen
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